In einer Zeit ständiger Erreichbarkeit bieten die Kurse bei der VHS einen geschützten Raum um Ruhe und Entspannung zu finden, verschiedene Methoden der Stressbewältigung kennenzulernen und direkt zu erleben – von progressiver Muskelentspannung über sanfte Körperwahrnehmung bis hin zu geführter Entspannung.

Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen und Schritt für Schritt zurück zur eigenen Mitte zu finden. Das Angebot richtet sich an alle Altersgruppen, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Jeder Termin ist einzeln über die VHS buchbar.

Termine freitags 10.00 - 11.30 Uhr

• 9.10.26
• 6.11.26
• 11.12.26
• 08.01.27

Termine sonntags 17.00 - 18.30 Uhr

• 11.10.26
• 08.11.26
• 10.01.27
• 14.02.27