Dein Kind erlebt täglich so viele Eindrücke, Anforderungen und große Gefühle. Entspannung hilft dabei, durchzuatmen, wieder bei sich anzukommen und zu spüren: Ich bin in Ordnung, genau so wie ich bin.

Mit Fantasiereisen, Atemübungen, Kinderyoga, Bewegungsspielen und kreativen Elementen erleben Kinder Entspannung altersgerecht – mit Freude, Neugier und ganz ohne Druck.

Warum Entspannung für Kinder so wertvoll sein kann:

• Gelassener mit Stress und Herausforderungen umgehen
• Großen Gefühlen wie Wut oder Angst Raum geben können
• Zur Ruhe kommen — auch als Unterstützung für einen entspannten Schlaf
• Konzentration spielerisch fördern
• Selbstvertrauen und Mut Schritt für Schritt stärken

Entspannung ist eine wertvolle Pause zum Auftanken. In spielerischem Rahmen dürfen die Kinder zur Ruhe kommen, sich bewegen, lachen, träumen – und einfach Kind sein. So wächst ganz nebenbei das Vertrauen in die eigenen Stärken und in das gute Gefühl: Ich bin genau richtig, so wie ich bin.

Karin Mayerhofer ist zertifizierte Entspannungstherapeutin für Kinder und Jugendliche.