Die ersten Jahre mit einem Kind verändern alles. Das Leben. Den Alltag. Das Körpergefühl. Und oft auch das Bild, das man von sich selbst hatte. Das ist normal. Und gleichzeitig ist es manchmal sehr viel.

Was junge Mütter oft fühlen – und selten aussprechen

Erschöpfung, die nicht weggeht. Zweifel, ob man das alles richtig macht. Das Gefühl, sich selbst irgendwie verloren zu haben. Emotionale Schwankungen, die sich kaum erklären lassen. Gedanken, die kreisen,  nachts, tagsüber, immer.

Und dann noch das schlechte Gewissen. Weil man eigentlich dankbar sein müsste. Weil es dem Kind doch gut geht. Weil andere das auch hinkriegen.

Wenn die Gefühle größer werden

Manchmal ist es mehr als Erschöpfung. Manchmal ist da eine innere Unruhe, die einfach nicht weichen will. Stimmungen, die schwanken – von Liebe zu Überforderung, von Freude zu Leere, manchmal innerhalb eines einzigen Tages.

Das können hormonelle Veränderungen sein. Schlafmangel. Isolation. Druck von außen. Oder einfach die Wucht dessen, was Mutterschaft mit einem macht.

Du musst das nicht alleine durcharbeiten. Und du musst auch nicht warten, bis alles zu viel wird.

Wie ich dich begleiten kann

Ich arbeite mit jungen Müttern auf zwei Wegen, und auch gerne Väter.

In meinen Entspannungskursen findest du einen Moment zum Durchatmen, loszulassen und Kraft zu schöpfen – für dich, und damit auch für deinen Alltag. Progressive Muskelentspannung, sanfte Bewegung, Atemübungen, geführte Imaginationen – Methoden, die einfach anzuwenden sind und nachhaltig wirken. Auch zu Hause, auch in einem kurzen Moment zwischen Tür und Angel.

Und wenn du das Gefühl hast, dass mehr dahintersteckt – Gedanken, die kreisen, Gefühle, die schwer werden, emotionale Schwankungen, die dich belasten – dann biete ich dir als Heilpraktikerin für Psychotherapie einen geschützten Raum für persönliche Gespräche. Ohne Bewertung. In deinem Tempo und ganz nah an dem, was dich wirklich bewegt.

Warum Hilfe holen Stärke ist

Es gibt diesen Satz, den viele Mütter kennen: „Ich müsste das doch eigentlich selbst hinkriegen." Aber wer hat uns je beigebracht, wie das geht – Mutter sein, sich selbst nicht verlieren, und gleichzeitig für alle da sein? 

Manchmal ist der schwerste Moment der, in dem man sich entscheidet: Ich hole mir jetzt Unterstützung.

Dafür biete ich ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Kein Druck. Kein Versprechen. Einfach ein erster Schritt – in deinem Tempo.