Vortrag, Workshop oder Kursreihe – ich bringe frischen Wind ins Thema Entspannung. 

Als Referentin unterstütze ich Sie dabei, entspannte Wege zu mehr Ruhe und einem achtsamen Umgang mit Stress im Alltag zu finden.

Mein Entspannungskonzept

Ich arbeite mit bewährten Methoden wie der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, Atemübungen und Achtsamkeit – und entwickle daraus für Ihre Gruppe ein Format, das wirklich passt: zugeschnitten auf Zielgruppe, Zeit und Vorerfahrung.

Mein Hintergrund als Heilpraktikerin für Psychotherapie fließt in die Konzeption ein – die Angebote selbst sind aber keine therapeutische Leistung, sondern ein eigenständiges Format.

Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Tun: Entspannungstechniken ausprobieren, einüben und mit nach Hause nehmen – für mehr Ruhe und Gelassenheit, auch wenn es im Alltag mal stressig wird.

Themenschwerpunkte (Auswahl)

• Entspannung im Alltag – einfache Übungen zum direkten Ausprobieren und Mitnehmen
• Stressbewältigung – Impulse für einen gelasseneren Umgang mit Belastungen, beruflich wie privat
• Achtsamkeit & Selbstfürsorge – kleine Routinen, die im Alltag wirklich funktionieren

Sie haben ein anderes Thema im Kopf? Sprechen Sie mich gerne an – ich stimme Inhalte individuell mit Ihnen ab.

Format

Vortrag, Workshop oder mehrteilige Reihe – bei Ihnen vor Ort. Dauer, Gruppengröße und Termine gestalte ich flexibel nach Bedarf.

Kontakt & Anfrage

Haben Sie Lust auf ein individuelles Angebot? Sprechen Sie mich einfach an – ich berate Sie gerne unverbindlich zu Inhalt, Format und Rahmen.