Mit dir
im Einklang sein
Begleitung bei Stress, Überforderung und Lebensfragen
In meiner Praxis als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Menschen, die sich mehr Klarheit, Entlastung und innere Balance wünschen.
Ob anhaltender Stress, emotionale Belastungen oder schwierige Lebensphasen — gemeinsam schauen wir, was dich stärkt und weiterbringt. Meine Arbeit ist ressourcenorientiert, individuell und alltagsnah.
Viele Menschen kämpfen gleichzeitig auf zwei Ebenen: Die Gedanken kreisen und der Körper zeigt längst, was die Seele trägt. Verspannungen, Schlafprobleme, innere Unruhe.
Genau hier liegt meine Stärke:
Ich arbeite nicht entweder mit der Psyche oder mit dem Körper, sondern mit beidem.
Psychotherapeutische Gespräche und gezielte Entspannungsarbeit ergänzen sich und machen Veränderung spürbar
Für wen ist das Angebot?
Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich in einer belastenden Lebensphase befinden oder präventiv etwas für ihre seelische Gesundheit tun möchten.
Die Leistungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie sind Privatleistungen und werden von der gesetzlichen Krankenversicherung in der Regel nicht übernommen. Einige private Versicherungen und Beihilfestellen erstatten anteilig — bitte frage vorab bei deiner Versicherung an.
Kann DIR eine Therapie helfen?
Ja, das kann sie. Welches Thema dich auch belastet, du bist nicht allein. Wichtig ist zunächst, dass du dich selbst besser verstehst und deine Reaktionen nachvollziehbar machst. Gemeinsam können wir deinen individuellen Weg entdecken, einen Weg, der dir mehr Freiheit und Leichtigkeit im Leben eröffnet.
Solltest du auf einen Therapieplatz bei einem kassenärztlich zugelassenen Psychotherapeuten warten und zwischenzeitlich Unterstützung benötigen, stehe ich dir gerne zur Seite.
Ich unterstütze DICH bei
- Reaktionen auf belastende Ereignisse oder Erlebnisse
- Depressive Verstimmungen und depressive Episoden
- Stress, Erschöpfung und Burnout-Symptome
- Ängste, Phobien und Belastungen
- Innere Unruhe, Schlaf- und Konzentrationsprobleme
- Psychosomatische Beschwerden (z. B. Verspannungen, Verdauungs- oder Herz-Kreislauf-Symptome)
- Seelische Folgen von Verlust, Trauer oder Überforderung
- Orientierungslosigkeit, Sinnfragen und Lebenskrisen
- Stärkung von Selbstwert und persönlichen Grenzen
Wie ich arbeite
Meine Arbeit ist integrativ: Ich setze die Methoden ein, die zu dir, deinem Anliegen und dem jeweiligen Moment passen — kein starres Konzept, sondern das, was wirklich hilft.
Gesprächstherapie
nach Carl Rogers [wissenschaftlich anerkannt]
Du wirst gehört, deine Gedanken und Gefühle werden ernst genommen. Die Gesprächstherapie schafft einen sicheren Ort, an dem echte und nachhaltige Veränderungen wachsen können.
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
[wissenschaftlich anerkannt]
ACT ist ein modernes verhaltenstherapeutisches Verfahren. Es geht nicht darum, schwierige Gefühle oder Gedanken zu verdrängen — sondern sie zu akzeptieren und trotzdem das zu tun, was dir wichtig ist. Praktisch, alltagsnah und nachhaltig wirksam.
Entspannungstherapie
(PMR, Autogenes Training) [wissenschaftlich anerkannt]
Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training helfen, das Nervensystem zu beruhigen und körperlich wie seelisch zur Ruhe zu kommen. Ideal als Begleitung zur Gesprächsarbeit oder als eigenständiger Baustein — das ist mein besonderes Angebot.
Was spricht für eine Privatpraxis?
Freie Methodenwahl
Ich bin nicht an die engen Vorgaben der Krankenkassen gebunden. Wir nutzen die Methoden, die dir wirklich helfen — individuell, flexibel, auf dich zugeschnitten.2
Keine oder kurze Wartezeit
Einen Termin bekommst du bei mir in der Regel sehr zeitnah — gerade in schwierigen Phasen ein echter Vorteil.3
Keine Diagnosepflicht bei der Kasse
Es erfolgt keine zwingende Diagnosehinterlegung bei deiner Krankenversicherung. Ich unterliege der gesetzlichen Schweigepflicht — alles bleibt streng vertraulich.4
Anonymität gegenüber Dritten
Deine Begleitung bleibt gegenüber Versicherungen, Arbeitgeber*innen und Behörden anonym. Was in der Praxis bleibt, bleibt in der Praxis.
Der erste Schritt - unverbindlich und kostenfrei
Du überlegst, ob mein Angebot das Richtige für dich ist?
Das verstehe ich gut. Deshalb biete ich dir ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch an — telefonisch oder online.
Du erzählst mir kurz von deinem Anliegen, ich erkläre dir meine Arbeitsweise, und wir klären alle offenen Fragen.
Ganz entspannt, ohne Druck.
Am Ende des Gesprächs weißt du, ob du mit mir arbeiten möchtest.
Das Kennenlerngespräch ersetzt keine Sitzung — es dient ausschließlich dem gegenseitigen Kennenlernen.
Honorar 100 EUR für eine 60-minütige Sitzung | Privathonorar gemäß GebüH
Kontakt:
Für ein kostenloses Kennenlerngespräch / Terminvereinbarung bin ich unter der Nummer 0162 3390039 oder info@karinmayerhofer.de erreichbar